Enfrentar el dolor

Enfrentar el dolor

Se busca motivar a explorar diferentes estrategias para manejar el dolor, es decir, tener un afrontamiento activo frente al dolor. De esta manera, se van enseñando diferentes herramientas como por ejemplo:

– Técnicas meditativas
– Técnicas de relajación
– Técnicas de respiración
– Refocalización o distracción
– Regulación emocional
– Externalización del dolor
– Distracciones cognitivas, entre otras.

Está comprobado que lo más eficaz en el abordaje del dolor, son programas multicomponentes o multimodales que incluyen múltiples herramientas y, no una sola (unimodal).

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