MEDITACIÓN TRASCENDENTAL (MT)

Durante su conferencia anual del 2008, la APA presentó investigación científica sobre la técnica de Meditación Trascendental (MT) un tipo de Meditación Clínica que documenta los beneficios de la práctica a largo plazo para la autorrealización y el autodesarrollo.

Esta técnica posee características cognitivas, fisiológicas y psicoterapéuticas propias con beneficios claros como efectos genéricos y específicos positivos en el SNC.

Ha sido utilizada en diferentes patologías evidenciando resultados positivos. Específicamente en el dolor crónico se ha visto una reducción de la percepción del dolor en los pacientes (Champagne, 2004).

Esta técnica se aprende en dos sesiones de manera experiencial.